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 Développé incliné à la barre

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Hevan
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Messages : 42
Date d'inscription : 18/12/2012

MessageSujet: Développé incliné à la barre   Ven 15 Mar - 15:51

Cette position inclinée n'est pas toujours bien acceptée par les
épaules. Il peut alors survenir des douleurs dans ces articulations.

Il existe un morphotype particulier qui n'est pas fait pour ce type
d'exercice : les sportifs avec un torse étroit (faible largeur
d'épaules) et les bras longs. Pour eux, l'amplitude du mouvement peut
être trop importante. Ils pourront donc ressentir des douleurs dans les
épaules, mais aussi sur le petit pectoral et le coraco-brachial, qui
seront trop étirés.

A noter toutefois que chez certains, le développé incliné est plus bénéfique que le couché :
- Les douleurs articulaires sont moindres
- La sensation sur les pectoraux est meilleure
Donc, comme souvent en musculation, il s'agit de faire des tests, pour savoir ce qui est le mieux pour vous.

Le développé incliné à la barre est donc un exercice de musculation pour le haut des pectoraux qui peut être dangereux.

Source:Foenix
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