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 Ecartés couchés avec haltères

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Hevan
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Messages : 42
Date d'inscription : 18/12/2012

MessageSujet: Ecartés couchés avec haltères   Sam 16 Mar - 0:19

Le principal problème de cet exercice vient de l'étirement qu'il génère.
Si vous n'êtes pas assez souple, et/ou que vous contrôlez mal le
mouvement et/ou que vous descendez trop bas, vous risquez de trop étirer
les biceps, les pectoraux et l'articulation de l'épaule.

Si vous contrôlez bien le mouvement et utilisez cet exercice pour ce
qu'il est (finition, pour étirer le muscle et non pour travailler
lourd), les écartés couchés avec haltères sont des exercices de
musculation pour les pectoraux sans danger.

Source:Foenix
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