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 Ecartés à la machine

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AuteurMessage
Hevan
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Messages : 42
Date d'inscription : 18/12/2012

MessageSujet: Ecartés à la machine   Sam 16 Mar - 1:10

Il n'y a pas véritablement de danger avec cet exercice pour les
pectoraux. A condition d'avoir un bon placement, et de ne pas être trop
bas sur le siège, il n'y a aucun risque.



Si vous ne voulez pas prendre de risques pour vos épaules, et dans le
doute, mettez le siège un cran en dessus, pour descendre un peu les
coudes.



Les écartés à la machine sont donc un exercice d'isolation pour les pectoraux sans danger.
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