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barre guidée (Smith Machine), poulies basses vis-à-vis et des haltères
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Hevan
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Ven 22 Mar - 2:18
Hevan
Pull-over et ses variantes
Blanc plat+ barre triceps bomber+ haltère+ barre droite, etc...
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Hevan
742
Dim 17 Mar - 6:21
Hevan
Pull over avec haltère
Une haltère + un banc plat
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Hevan
2320
Sam 16 Mar - 1:17
Hevan
Ecartés à la machine
Une machine à écarté (Butterfly)
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Hevan
425
Sam 16 Mar - 1:09
Hevan
Ecartés couchés avec haltères
Un banc plat + deux haltères
0
Hevan
413
Sam 16 Mar - 0:18
Hevan
Développé incliné avec haltères
n banc incliné + paire d'haltères
0
Hevan
4847
Sam 16 Mar - 0:10
Hevan
Développé couché en prise serrée
Une barre droite + un banc plat
0
Hevan
596
Ven 15 Mar - 16:05
Hevan
Développé décliné barre
Un banc décliné + une barre droite
0
Hevan
475
Ven 15 Mar - 15:57
Hevan
Développé incliné barre
Banc incliné + Barre droite
0
Hevan
380
Ven 15 Mar - 15:43
Hevan
Développé couché avec haltères
Banc plat + 2 haltères
0
Hevan
407
Ven 15 Mar - 15:38
Hevan
Développé couché
Banc plat + Barre droite
0
Hevan
491
Mar 18 Déc - 23:03
Hevan
Dips
Barres parallèles
0
Hevan
445
Mar 18 Déc - 8:55
Hevan
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